아로마 마사지 주의사항 함께 알아볼까요?

아로마 마사지 주의사항

 

안녕하세요 냉큼바다 공식 티스토리입니다. 

아로마 마사지는 천연 성분이 들어 있는

에센셜 오일을 가장 적극적으로 활용하는

마사지 기법이라고 할 수 있는데요.

다양한 에센셜 오일의 향기와 성분이 피부를 통한

흡수와 후각으로 동시에 직접 전달되기 때문에

다른 마사지 기법들 보다도 큰

효과를 기대할 수 있습니다.

그러나 어떤 것이든 과하면 독이 되듯이

무조건적으로 아로마 마사지가 좋은 것만은 아니며

주의해서 관리 받아야 하는 부분이 있는데요.

그럼 아로마 마사지 주의사항, 함께 살펴보시죠.

 

 

아로마 마사지는 식물에서 추출한 에센셜 오일을

이용한 마사지로 다양한 효능을 가진 천연 성분과

향으로 정서적인 케어도 함께 가능한 마사지입니다.

 

에센셜 오일은 식물의 꽃, 잎파리, 과일, 껍질,

씨앗, 뿌리 등에서 얻는데요.

증기를 이용한 증류 추출과 압력을 이용한

압착 추출로 이루어진다고 합니다.

에센셜 오일은 성분이 강하여 베이스 오일과 10:1

혹은 15:1 정도로 희석해서 사용하며 소량만

사용하여도 효과가 매우 뛰어나고,

그만큼 가격도 비싸다고 해요.

 

 

아로마 마사지에 쓰이는 오일은 활력을 불어 넣어

컨디션 회복을 돕거나 진정효과, 두통 완화,

불면증 개선 등 너무나 많은 효과가 있습니다.

 

마사지의 진행 과정은 마사지샵과 관리사님의

스타일에 따라 달라지기도 하지만 대부분은

일회용 속옷을 착용한 상태로 전신에

아로마 오일을 도포하여 스웨디시와 비슷하게

부드럽게 진행되는 것이 특징입니다.

 

아로마마사지 주의사항으로 먼저 다음과 같은 증상이

있을 때에는 마사지를 삼가하셔야 합니다.

1. 열이 있을 때나 마사지 부위에 상처가 있는 경우.

2. 수술 후 6개월이 지나지 않았을 때.

3. 임산부나 심한 당뇨병, 간질병 환자.

4. 7세 미만의 어린이.

 

 

위의 상황에 해당되는 항목이 없다면 다음으로는

사용 할 오일에 대한 알레르기 유무를 확인해야 합니다.

에센셜 오일은 알레르기성 피부 반응을 일으킬 수 있기

때문에 손등, 팔뚝에 몇 방울 떨어뜨려 보고

반응 체크 후 사용하시는 것이 좋습니다.

또한 오일의 과도한 사용은 피하는 것이 좋으며,

적절하게 희석해서 사용하는 것을 권장한다고 해요.

혹여나 냄새에 민감한 편이라면 아로마마사지가

적합하지 않을 수 있다는 점도 인지해두시면 좋습니다.

 

그리고 마사지 받기 직전에는

공복을 유지하는 것이 좋은데요.

그 이유는 식사를 하면 섭취한 음식을 소화 시키기

위해 위의 움직임을 활발히 하는 것에 몸이 집중하고

있기 때문에 온전한 안정감을 취하기 어렵고,

마사지를 받기 위해서 속이 찬 상태에서 엎드린 자세를

유지하고 있을 경우 더부룩하여 제대로 된 관리를

받기 어렵기 때문입니다.

 

아로마 마사지 효과를 높이려면 샵을 방문하기 전

충분한 시간을 두고 목욕을 먼저 하는 것이 좋습니다.

이는 몸을 따뜻하게 만들어서 긴장을 풀고 안정을 주며

모공이 확장되기 때문에 아로마 성분의 흡수와 확산이

빠르게 이루어질 수 있습니다.

 

아로마테라피 후에는 회복을 위한 휴식과 이완을 즐기며

최소 10분 정도 휴식을 취해 피로감을 확실히 해소해주세요.

아로마테라피 후 노폐물이 배출되는 24시간 동안은

유해성분은 피하는 것이 좋기 때문에

음주와 흡연은 삼가하시기를 권장드립니다.

 

마사지는 보조적인 치유와 심신의 안정을 돕는 것이라는

사실을 참고하시면서 과하지 않게 관리 받으면서

건강을 챙기시기를 바라며 이번 시간에 함께

알아본 아로마마사지 주의사항이 여러분께

도움이 되었으면 좋겠습니다.

저희 냉큼바다 공식블로그는 다음 이 시간에도

알찬 정보로 유익한 시간 보내기를 약속할게요!

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다~

 

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