종아리 마사지 방법과 효과 알려드릴게요!
안녕하세요 냉큼바다 공식 티스토리입니다. 오래 서 있거나 많이 걸은 날 다리가 피로해 잠이 잘 들지 못하는 경우 혹시 있으셨나요? 이럴 때 종아리 근육을 적절하게 자극시켜 혈액 순환을 원활하게 해주면 숙면에 도움이 되는데요. 하루 5분씩만 종아리 마사지를 해줘도 혈액순환이 잘 되고 면역력이 5배나 높아진다고 하니까 이번 포스팅을 통해 숙면을 부르는 종아리 마사지와 스트레칭 방법 배워서 따라해보세요~ 보통 종아리 마사지는 예쁜 다리라인을 만들기 위해 많이들 시행하시는 걸로 알고 있는데 여름이 점점 다가오면서 헬스장에도 사람들이 많아지고 겨울 내 올랐던 체중을 감량하기 위해 여러 다이어트 꿀팁들이 주목 받고있는데요. 살이 빠지면서 도드라지는 부분 중 하나가 의외로 종아리 근육이라고 합니다. 이 때문에 일명 ..
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2023. 7. 18. 11:23
